Unsere Anforderungen steigen immer mehr. Es begegnen uns im Alltag viele Stressfaktoren und Situationen, die Körper, Geist und Seele beeinflussen.  Ohne genügend Ruhepausen kann dieses zu Anspannungen führen, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen und krank machende Aspekte haben.
Autogenes Training als Entspannungsverfahren, hilft Dir die Geschwindigkeit Deiner inneren Uhr wieder zu finden, in Deinem eigenen Rhythmus zu leben, seelische Spannungen abzubauen und zu entspannen.
Du lernst durch vorgefertigte Formeln Deine Aufmerksamkeit auf innere körperliche Prozesse zu lenken und somit Entspannung herbeizuführen.

Bei angenehmer, liebevoller Atmosphäre  erlernst Du das Handwerk dieser Entspannungsmethode, um diese dann in Deinem Alltag zu nutzen. Gern mache ich bei Bedarf auch Hausbesuche.
Meine Ausbildung als Seminarleiterin für autogenes Training ermöglicht mir auch in Firmen und Einrichtungen Kurse anzubieten.

Wertausgleich für Erwachsene:

 Einzelsitzung incl. Gespräch und anderen Entspannungselementen        n. Vereinbarung
 AT^*)- Kurs in Einzelsitzungen, insgesamt 8 Einheiten                          n. Vereinbarung
 AT^*)- Kurs Gruppen mind. 6 Teilnehmer, 8 Einheiten, pro. Person          n. Vereinbarung
  

                                       

Wertausgleich für Kinder :        

AT^*)- Kurs in Einzelsitzungen mit Spaß und Spiel (auch mit Bezugsperson) 6 Einheiten
                                                                                                 n. Vereinbarung
AT^*)- Kurs in Kinder/ Jugendeinrichtungen nach Absprache


^*) AT = Autogenes Training

Schenke Deinem Körper liebevolle Aufmerksamkeit, mit Ruhe und Gelassenheit.

Bis bald


Liane